食品の予防

代謝、心臓や血管はどのようにすると、健康に影響を与える可能性があります。

食品のいくつかの成分は、例えば、種々の疾患のリスクを減らすのに役立つ。

そのように実施するビタミン及びミネラル、食物繊維及びオメガ3脂肪酸の健康に正の効果です。

このような動物性脂肪またはあまりにも多くの塩などの食品の他の成分、ただしは、ヘルスケアの供給過剰に損傷を引き起こす可能性があります。

食品の保護機能

多くの研究が発生し、特定の疾患の進行や食生活やライフスタイルの間に関係があることを示している。

食物を介して保護効果を可能にするために、食事の優れたバランスが重要である。

これは、すべての必要な栄養素の合計、または個々の物質のハイライトには依存しません。

バランスの取れた食事は、健康を維持するため、正の相互作用を可能にします。

健康増進食品正義の要求に果物や野菜が豊富な食事です。

食品ピラミッドは、これらの食事勧告のDARを実装するためのガイドとして最適です。

果物や野菜をたっぷり使って多様でバランスの取れた食事を、健康を維持する保護メカニズムを提供します。

食事療法と栄養補助食品

このような様々なデトックスプログラムと、摂食行動の短期的な変化、食生活などやジュースが硬化は、疾患の予防、長期的な利益との効果的なアクションへの敬意を示す。

また、個々の物質を強調することはバランスの取れた食事を通して重要な正の相互作用を置き換えるものではありません。

栄養補助食品(の消費サプリメント)増加する傾向にある。

可能性のあるリスクは、専門家がこのかなり物議と判断される。

別に特定の物質の可能性の過剰摂取から最適な栄養を控えるように安心感を作成し、その結果としての危険性である。

栄養士がサプリメントを使用して、最適な栄養の練習を避けるために、企業をお勧めします。

特定の状況での使用をサプリメントはまだ価値がある。

活動的で健康的なライフスタイル

個人的な生活の中で、生活のすべての段階における長期的な変化が達成された場合に健康的な食事は最高の健康上の問題や、特定の疾患に対するその潜在的な予防を実現することができる。

長期的な変化のためのライフスタイルの練習ではなく、喫煙の健康的な量を含む。

ライフスタイルの変化は、多くの場合容易ではない。

人々は「習慣の生き物」である。それは多くの場合、パートナー/パートナーや友人と一緒に実行を取るのに役立ちます。